Fitness, intensief bezig zijn wanneer jij wilt
Liever zelf bepalen wanneer je sport, maar wel lid zijn van een actieve vereniging en meedoen aan de verschillende sociale activiteiten? Dan is Fitness voor jou ideaal. Want bij Ketelbinkie kun je op individuele basis onbeperkt fitnessen wanneer het jou uitkomt!

Fitnessen bij Ketelbinkie doe je bij Sportcentrum Loek Hollander in Kralingen. Sportcentrum Hollander is een 'normaal' sportcentrum, niet specifiek homo. Ieder traint er voor zich en niet in groepsverband (al kunnen leden natuurlijk afspreken om samen te gaan).

Het is een groot sportcentrum met zo’n 150 Nautilus fitnesstoestellen, waardoor je lekker gevarieerd kunt trainen. De toestellen zijn zo ontworpen dat je alle spieren in de volle lengte optimaal traint. Per training wordt iedere spiergroep onder handen genomen. Voor de warming-up zijn diverse toestellen zoals fiets-, step- en roeitoestellen beschikbaar.

Na de gewichtstraining, of als afwisseling daarop, kun je nog een conditietraining doen en er is een speciaal gedeelte ingericht voor cooling-down en rek- en strekoefeningen.

Tijdens het trainen gelden een aantal kledingvoorschriften. Deze zijn bedoeld om de sfeer in de sportzaal ongedwongen en sportief te houden.

Naast de individuele trainingsmogelijkheden zijn er ook groepslessen bij sportcentrum Hollander, waaronder spinning, zumba, clubyoga, step, streetdance etc. Ook heeft sportcentrum Hollander een uitstekende Dojo waar karate en kickboxen gevolgd kunnen worden.

Begeleiding

Personen die nog niet eerder bij Sportcentrum Hollander gesport hebben krijgen de eerste les begeleiding van een ervaren instructeur. De fitnessinstructeur wordt - als je daar prijs op stelt - je personal coach en zal gedurende de eerste 10 trainingen je verrichtingen volgen en je van adviezen voorzien.

Contributie 2011-2012

De contributie voor Ketelbinkie Fitness bedraagt € 103 per kwartaal. Daarnaast moet er € 45 eenmalige inschrijfkosten voor Sportcentrum Hollander worden betaald.

Deze contributie is exclusief het algemene lidmaatschapsgeld voor Ketelbinkie: € 17,50 per seizoen.

Vragen en aanmelden

Interesse in Fitness bij Ketelbinkie en/of wil je aanvullende informatie? Neem dan contact op met de sportcoördinator

Sportcoördinator

Jeroen
010 - 413 45 67
Online contactformulier

Voor specifieke vragen kun je ook zelf contact opnemen met het sportcentrum:
010 - 433 00 00.